腸のあれこれ、気にしていますか？
サプリメント・デルリズムが新登場！
デルリズムは腸を整えるためのプレバイオティクス食品。
配合の植物発酵エキスと3種のオリゴ糖が腸内環境を整え、美容と日々の健康をサポートします。
＜植物発酵エキス＞
発酵によって栄養分がすでに分解されており、消化で体内酵素を浪費することがないため、その分を代謝エネルギーに回すことが可能に。
＜3種のオリゴ糖＞
●ガラクトオリゴ糖
難消化性オリゴ糖で、ほとんどが大腸まで届き、善玉菌の代表であるビフィズス菌のエサとなります。
●マルトビオン糖(オリゴ糖酸)
糖と酸がハイブリッドした難消化性オリゴ糖です。
●アガロオリゴ糖
整腸作用に効果があると言われる他のオリゴ糖と異なる特徴をもちます。
1日スプーン1杯※でOK！
(※～15g目安、少量からお試しください)
年齢と共に変化する腸のコンディションにお悩みの方、無理なく腸活を始めてみたい方におすすめです。
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◆発売日
9/6(金) 19：00
◆概要
＜サプリメント＞ デルリズム
7,020円(税込)
内容量：450g
◆お召し上がり方
1日大さじ1杯(15g)を限度に、そのままお召しあがりください。
また、飲み物やお料理、デザートなどにも幅広くご使用いただけます。
※摂取しすぎるとお腹が緩くなる場合がありますのでまずは少量からお試しください。
腸活ってなに？
昨今当たり前のように使われる「腸活」というワード。
しかし実際にどういう悩みを持つときにどういうことをすればいいのか、知っていますか？
まずは一般的な腸活の基本をご紹介します。
「腸活」とは、生活習慣などを見直して腸内環境のバランスを整えること。
腸内には善玉菌と悪玉菌が存在しており、善玉菌を増やして悪玉菌を減らすことで腸内環境が整います。
代表的な善玉菌として、主にビフィズス菌や乳酸菌などがあり、聞きなじみのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
さらに、腸内細菌は健康に欠かせない存在で、その多様性も重要なポイント。
いわゆる腸内フローラといわれる腸内細菌は、小腸と大腸でおよそ1,000種類ほど存在し、数にすると約100兆個も生息しているといわれています。
この腸内細菌の中には善玉菌、悪玉菌、そしてその中間である日和見菌の3つが存在していて、個人差はありますが、理想的な割合と言われているのは、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7。
ただしこの割合だけでなく、様々な種類の菌が存在する腸内環境を作ることも大切です。
腸活のおすすめの方法
1：食事
・善玉菌の数を増やすために、善玉菌を含む食品(プロバイオティクス)を積極的に摂る
例）ヨーグルト、納豆、チーズ、キムチ、味噌 など
・すでに腸内にいる善玉菌のエサとなる食品(プレバイオティクス)を摂る
例）海藻類、キノコ類、イモ類、ハチミツ など
この2点がポイントです。
食事のすべてをこれらの食品に変えるのは大変なので、毎日の食事の1品に取り入れるなど、「続かない無理」より「続けられるちょっと」から始めてみてください。
2：運動
腸腰筋を鍛えることも、腸の健康につながります。
ウォーキングやエクササイズなど、自分の生活リズムに合った方法で、無理のない範囲で運動習慣を続けてみましょう。
3：マッサージ
腸に直接刺激を与える方法です。
やり方をしっかり調べたり、専門の方に相談するなどして正しいやり方で行ってください。
※妊娠中や出産直後の方、腹部に炎症がある、重度のヘルニアや腰痛がある方などはおすすめしません。
4：ストレスケア
腸の活動をコントロールしているのは自律神経。
この自律神経の乱れにつながるストレスをケアすることが腸活にもつながっていきます。
リラックスできる時間や空間を作ったり、趣味や運動などで発散してなるべくストレスが溜まらないようリフレッシュしてみてください。
こちらから